本を買う前にこの書評を読め！

脳外科医の書いた、生活習慣の改善こそが脳を発達させるというアドバイス集。 「不規則な生活はボケへの入り口となる」、「時間を区切って、試験を受けている ような集中する時間を１日に何回か作ろう」、「記憶力を高めるには自分で 記憶したい事項を書き出してみるなどのアウトプットを行なうことが重要」など、 ちょっとしたことですが、生活が変わるノウハウが読みやすくまとめてあります。 この本と、最近出た『最高権威………が落ちっぱなしでした。 安易な脳トレより、生活習慣の改善を、と訴えるこの２書は、新たな日本人の 脳トレ・バイブルとして、どちらもお薦めできる内容だと感じました。

このレビュアーはお薦め度を4としています。

18 当たり前のことが脳を活性化する　　61 point獲得のBEST書評　　支持率 87.14 %

「朝は決まった時間に起きる」「身の回りの整理整頓、掃除をする」等、当たり前のことが書かれています。普通のことですが意外と出来ていないことが多いものです。 自分の生活を振り返っても、例えば「遠くを見る」ということも生活の中でほとんど出来ていないと思いました。 本書に書かれていることは誰でも出来ることですので、毎日少しでも意識して実践することによって、脳を活性化することが大切だと思いました。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

19 「なぜ良いか」を納得させ、やる気を起こさせる　　123 point獲得のBEST書評　　支持率 90.44 %

　全編に渡って、ほとんど納得。理解できなかったり、腑に落ちなかったりする箇所がないだけでなく、「この習慣を実践してみよう」という意欲をかき立ててくれるのが良い。 　日頃、何となく「こうするべきだろうな」と思っていることに、「なぜそうするべきなのか」という具体的な説明と、行動の指針を、脳の専門医が次々に与えてくれる。 　たとえば、朝、早めに起きて体を動かしたり、音読をしたりするといいだろう、というこ………冒頭から読み始め、一気に最後まで読みきった。それくらい読みやすく、スイスイ理解できる。 　各章の最後に「まとめ」がついているので、読み直す必要がないのも便利だ。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

20 これなら実践しやすい　　11 point獲得のBEST書評　　支持率 91.74 %

１５も有るというので、かなり困難なものと思っていましたが、本書に書かれていることは、実に単純なことばかりで、今日からでも実践できるものです。 もちろん全部実践する必要もないのでしょうが、なるほどと納得できるものばかりでした。 新書で手軽ですので、手にとって読みやすいと思います。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

21 即実践です！　　12 point獲得のBEST書評　　支持率 92.34 %

15個も習慣の紹介があるのかよと思い、 長くて飽きるかと思いきや、そんなことありません。 小さな“目からウロコ”の連続。 現代の日常生活の「偏り」が、脳にこんな影響を与えていたのかぁと納得します。 日頃何となくそうなんだろうなと思ってることが、 こういった形で根拠をもって示されると習慣化していきたいなぁと思います。 心がけ一つですぐできることばかりなので、即実践です！

このレビュアーはお薦め度を5としています。

22 ビジネス書・ハウツー本ではありません。　　13 point獲得のBEST書評　　支持率 92.94 %

　本書を一読したが、自分の生活を見直すきっかけを示してくれたと思う。「フリーズする脳」も是非読みたいと思った。最近、「えーっと」と言う回数が増えたりすぐに言葉が出てこなかったりということがあった。チェックしてみると、確かに買いっぱなしの本が山積みになっていたり、メモがノートに写してなくて散乱していたり、レシートがバッグに沢山あったり・・・ＭＤに録りっ放し、通勤電車で聴きっぱなしのラジオ講座など「カ………できることを実行しようと思う。 　この本はあくまで自分の生活をチェックするための本である。ビジネス書、ハウツー本として考えるとガッカリしてしまうかもしれない。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

23 具体的でわかりやすい良書　　40 point獲得のBEST書評　　支持率 93.04 %

冴えない脳の状態を改善させ、記憶・集中・思考力を高める為に 有効な１５の習慣を、脳の原則に基づて、非常に分かりやすく 具体的に解説している良書である。難解でなく、スラスラ読める！ （１５の習慣ごとに要点の纏めがあるのも便利。） 個人的には、以下の習慣を生活に取り入れ、脳を活性化させたいと思った。 ・新聞コラムの音読、書き写し ・挨拶に一言付け加える ・「思考の整理」という意味で睡眠を取る ・理想………など。 また、一日中ダラダラと仕事をする傾向のある自分自身にとって、 「時間の制約」を取り入れて「脳の基本回転数」を上げるという 考え方も、目から鱗であった。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

24 実践できている人は意外に少ないのでは　　14 point獲得のBEST書評　　支持率 93.34 %

特に目新しいことをしなくても、ちょっとした心掛け次第で脳は簡単に活性化させられるというのが著者の主張。「15の習慣」を当たり前と批判される方もいらっしゃるようですが、実践できている人は意外に少ないのではないでしょうか。「試験を受けている時間を一日何回つくるか」「脳の基礎体力は、日常的な雑用を面倒くさがらずに片付けることで鍛えられる」「傘を置き忘れるという失敗の原因は、おそらく持って帰るときの不注意だけにあるのではありません」といった指摘は、自分の生活・行動を振り返る上でも非常に有益です。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

この書評の本は・・・・・ 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

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