本を買う前にこの書評を読め！

　全編に渡って、ほとんど納得。理解できなかったり、腑に落ちなかったりする箇所がないだけでなく、「この習慣を実践してみよう」という意欲をかき立ててくれるのが良い。 　日頃、何となく「こうするべきだろうな」と思っていることに、「なぜそうするべきなのか」という具体的な説明と、行動の指針を、脳の専門医が次々に与えてくれる。 　たとえば、朝、早めに起きて体を動かしたり、音読をしたりするといいだろう、というこ………冒頭から読み始め、一気に最後まで読みきった。それくらい読みやすく、スイスイ理解できる。 　各章の最後に「まとめ」がついているので、読み直す必要がないのも便利だ。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

2 期待はずれ　　96 point獲得のBEST書評　　支持率 43.24 %

集中力を高めたくこの本を購入したのですが、具体的に出来る事として載っているのは「掃除をする、料理をする、朝散歩をする」といった当たり前の事ばかり。 とりあえず実践してみるつもりですが、主婦の方はこれ等を毎日定期的に行っていると思われますが、よほど脳が冴えているのでしょうか？そうは見えません・・・。 脳が冴えるというよりは、異常のある脳を正常に戻すための本であると思いました。

このレビュアーはお薦め度を2としています。

3 当たり前のことが脳を活性化する　　61 point獲得のBEST書評　　支持率 87.14 %

「朝は決まった時間に起きる」「身の回りの整理整頓、掃除をする」等、当たり前のことが書かれています。普通のことですが意外と出来ていないことが多いものです。 自分の生活を振り返っても、例えば「遠くを見る」ということも生活の中でほとんど出来ていないと思いました。 本書に書かれていることは誰でも出来ることですので、毎日少しでも意識して実践することによって、脳を活性化することが大切だと思いました。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

4 具体的でわかりやすい良書　　40 point獲得のBEST書評　　支持率 93.04 %

冴えない脳の状態を改善させ、記憶・集中・思考力を高める為に 有効な１５の習慣を、脳の原則に基づて、非常に分かりやすく 具体的に解説している良書である。難解でなく、スラスラ読める！ （１５の習慣ごとに要点の纏めがあるのも便利。） 個人的には、以下の習慣を生活に取り入れ、脳を活性化させたいと思った。 ・新聞コラムの音読、書き写し ・挨拶に一言付け加える ・「思考の整理」という意味で睡眠を取る ・理想………など。 また、一日中ダラダラと仕事をする傾向のある自分自身にとって、 「時間の制約」を取り入れて「脳の基本回転数」を上げるという 考え方も、目から鱗であった。

このレビュアーはお薦め度を5としています。

5 睡眠中でも脳は動いていて、知識を整理しているのである。　　26 point獲得のBEST書評　　支持率 68.44 %

私が印象に残ったところは 睡眠中脳が動いているとの部分でした。 ■脳は睡眠中も動いている！！ ぼけ〜としていると、 睡眠中は脳の働きも停止し、 脳がゆっくりと休まる！！ と勘違いしがちで、 つい最近までそう思っていた一人でした。 しか〜し。 睡眠中に眼球が素早く動きますよね？ 睡眠中に血流が止まったりしませんよね？ 睡眠中に心臓が止まりませんよね？ 睡眠中に息しますよね？ その行動の元は？？………しているからこそ なせる技なのです。 だからこそ睡眠は大事であり、 1日6時間は寝た方が良いと いろんな本で言われています。 参考になりましたでしょうか？

このレビュアーはお薦め度を5としています。

6 脳の基礎トレーニング！　　26 point獲得のBEST書評　　支持率 81.24 %

いい加減、体力も落ちてきて、 脳力にも不安を感じる年齢になってきましたので ちょっと気になって思わず手にとってみました。 ちょっと前に「脳」ブームがあって、『川島教授の脳を鍛える〜』とか流行りましたよね。 電車の中でも、ニンテンドーDSでやってる人いっぱいいたし……。 私もそのうちの一人だったりしたんですが、 何て言うんでしょ、違和感というか、実効があるのか疑問でしたね。 で、性懲りもなくこの………るっていうか、 基礎トレーニングを欠かさずやるってことなんですね。 その習慣を解き明かしてくれる本書、 特別なことじゃないんだけど、効果は抜群です。 ☆５つ！

このレビュアーはお薦め度を5としています。

7 脳トレより生活習慣の改善へとシフトしよう　　23 point獲得のBEST書評　　支持率 85.24 %

脳外科医の書いた、生活習慣の改善こそが脳を発達させるというアドバイス集。 「不規則な生活はボケへの入り口となる」、「時間を区切って、試験を受けている ような集中する時間を１日に何回か作ろう」、「記憶力を高めるには自分で 記憶したい事項を書き出してみるなどのアウトプットを行なうことが重要」など、 ちょっとしたことですが、生活が変わるノウハウが読みやすくまとめてあります。 この本と、最近出た『最高権威………が落ちっぱなしでした。 安易な脳トレより、生活習慣の改善を、と訴えるこの２書は、新たな日本人の 脳トレ・バイブルとして、どちらもお薦めできる内容だと感じました。

このレビュアーはお薦め度を4としています。

8 かなりの良書　　20 point獲得のBEST書評　　支持率 80.04 %

著者が外科医ということもあって、非常に科学的見地から本が書かれている。 それだけ説得力もある。よくビジネス書に書かれているようなノウハウも、 しっかりと科学的な説明がなされているため、納得した上で取り組むことができる。 15の習慣が上げられているが、どれも大変重要なことであり、１つずつでも 毎日実践していこうと思う。 新書という手軽さもとても良かった。 （内容的には単行本でも全く問題ないくらい良い内容です）

このレビュアーはお薦め度を5としています。

この書評の本は・・・・・ 脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

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